O bem-estar emocional é fundamental para uma vida plena e feliz. Cultivá-lo implica em reconhecer as nossas emoções, aprender a controlar as situações desafiadoras e fortalecer relações saudáveis. Práticas como o mindfulness, a meditação e o exercício físico podem auxiliar nesse processo.{Conectar-se|{Sintonizar-se|Integrar-se com a n